为深入贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，牢固树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，扎实推进健康河北行动，10月22日上午，老年教育部分会举办健康知识专题讲座。本次活动特邀安全健康教育网优秀讲师张梓涵主讲，老年教育部及继续教育学院全体在校教职工到场参加学习。

讲座上，张梓涵讲师介绍，安全健康教育网联动河北省各级总工会、卫健委持续开展“心系职工”健康宣教系列活动，常态化开展线上线下科普宣讲。结合教职工长期伏案、久坐服务的岗位特点，讲师紧扣秋冬交替、气温骤降的时节特点，讲解秋季饮食、运动养生要点；针对高发的颈肩腰劳损职业病，结合病理从中医角度讲解预防与调理办法，现场示范脊柱养护动作、手把手指导练习，并组织大家体验理疗仪，亲身感受放松舒缓的方式。此外，讲师还细致讲解心梗、脑卒中等急症识别、急救要点和慢性病防控知识，科普各类家庭医疗设备的区别，指导大家按需合理选配。

整场讲座理论联系实操，干货丰富、贴近日常。现场互动氛围浓厚，大家积极跟随练习养护动作、体验理疗设备，学习热情高涨。本次讲座有效提升了教职工健康防护意识与自我保健能力。大家表示，将把学到的健康知识运用到生活和工作中，主动做好健康管理，以饱满良好的身心状态投入服务工作。